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Água,
frutas e legumes são as melhores alternativas
contra a celulite
Doenças
e Sintomas
Se você é daqueles que evita o
biquíni por causa dos terríveis
furinhos que dão à pele o aspecto
de casca de laranja, anime-se.
Em muitos casos, a celulite tem tratamento.
É preciso, no entanto, ter força
de vontade para evitar certos alimentos e colocar
o corpo para se exercitar. "Em boa parte
dos casos, apenas dieta e exercícios,
já diminuem a celulite e melhoram o aspecto
da pele, salvo, é claro, casos em que
seu aparecimento é de origem genética
e exige medidas específicas", explica
a dermatologista do Hospital São Camilo,
em São Paulo, dra. Silvia Lesse Coghi.
Para prevenir o acúmulo de gordura e
líquido no tecido subcutâneo, que
dão origem à celulite, deve-se
consumir alimentos ricos em fibras e ingerir
boas quantidades de água. "O ideal
é beber no mínino dois litros
de água por dia para hidratar o corpo.
Este procedimento ajuda alimentação
de toxinas pelos rins e auxilia no tratamento
para celulite. Além disso, engana o estômago
dando a sensação de saciedade",
ressalta.
Tratamento
Em casos mais avançados ou de origem
genética da celulite, a drenagem linfática
pode trazer bons resultados. "A drenagem
linfática auxilia na remoção
de água acumulada nos adipócitos,
células do tecido subcutâneo",
conta. Entretanto, sozinha ela atinge resultados
menos satisfatórios do que se aliada
a uma mudança comportamental como alimentação
equilibrada e atividade física.
Plantas
Indicadas
De acordo com o farmacêutico bioquímico
Sylvio Panizza, a centela é uma erva
que ajuda a melhorar o aspecto da pele em casos
de celulite.
Chá de Canela
Coloque 3 colheres (de sopa) de folhas picadas
de centela em ½ litro de água
fervente. Deixe por 5 minutos. Espere amornar
a coe. Aplique sobre as regiões afetadas
todos os dias, após o banho, com uma
esponja.
Dieta
para vencer a Celulite
De acordo com o dr. Francisco Brisido Leal e
Giovanna C. Bernini, autores do livro Sucoterapia
(Editora Ibrasa, 2003), legumes como a beterraba
e a cenoura, fontes de fibras e vitaminas, são
alimentos que possuem ação no
combate à celulite. Para não perder
as propriedades destes alimentos, a melhor maneira
de consumi-los é através de sucos.
Deve-se evitar ainda alimentos ricos em sódio,
como sal, shoyu e molho inglês, que ajudam
a reter líquidos do organismo.
"Os
alimentos menos calóricos e mais ricos
em vitaminas, fibras e minerais são bem-vindos,
pois são reguladores do processo de produção
de energia e além de diminuir a absorção
de gordura dos alimentos controla a regeneração
de tecidos, mantendo a pele mais saudável
e tonificasa", explica Leal.
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