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Para
prevenir ou acabar de vez com a vilã
da época mais fria do ano, aprenda a
fazer um chá com ingredientes naturais
 Basta
a temperatura cair ou mudar drasticamente que
a gripe logo ataca. A boa notícia é
que é possível amenizá-la
com um chá poderoso, criado pela nutricionista
Vanderli Marchiori, diretora da Associação
Paulista de Nutrição. “Mas
é preciso beber pelo menos três
xícaras por dia”, recomenda a pro.
ssional. Uma boa opção é
tomar analgésico juntamente com o chá.
Conheça as propriedades de cada um dos
ingredientes necessários para preparar
a infusão.
Chá e cama!
Em 1 litro de água, adicione 1 colher
(sopa) de guaçatonga picada, 1 pedaço
(3cm) de gengibre, uma fatia grossa de abacaxi
sem casca, 1 pauzinho de canela e um pouco de
mel para adoçar. Ferva todos os ingredientes
por 10 minutos e abafe por mais 10 minutos.
Coe e antes de servir. Está pronto!
Guaçatonga: Encontrada nas lojas
de produtos naturais, essa folha do cerrado
brasileiro ataca as bactérias e os fungos,
além de proteger a parede do estômago,
caso você esteja tomando algum medicamento.
Gengibre: Muito utilizado na culinária
japonesa, também é bactericida
e fungicida. Diminui as dores, principalmente
de cabeça, aumenta a atividade do sistema
imunológico e desobstrui as veias aéreas
superiores.
Abacaxi: Ajuda a desfazer o muco nasal
e a soltar o catarro. E ainda reúne as
vitaminas A e C, que fortalecem o sistema imunológico.
Canela: Combate as bactérias.
Mel: Auxilia na eliminação
do muco e reduz a tosse.
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