Sinônimo de ira, fúria, furor, zanga; a raiva é resultado de uma ação ou da não-ação

A raiva pode ser entendida como uma sensação de frustração, quando um desejo não se realiza. Da frustração nasce a vontade de revidar, movida pela raiva. Especialistas a. rmam que muitas idéias polêmicas e controvertidas têm gerado um sem número de compressões errôneas. Uma delas é de que reprimir a raiva faz mal à saúde, traz conseqüências psíquicas e orgânicas. Podemos dizer que hoje vivemos a era da raiva. A era do caos e da complexidade, em que todos buscam comportamentos óbvios nos outros; como se todas as pessoas fossem obrigados a saber o que o outro quer ou sente.

A raiva está no lar, na escola, na rua, no cinema, na praia, na igreja, no trabalho etc. Ela está onde houver um ser humano que sente e pensa. Ela está na modernização do universo, na ânsia de viver, de ser, de querer ou em tudo isso.

Existem alguns mitos sobre a raiva (Leia mais no quadro) que devem ser suscitados e muito bem avaliados. Entretanto, devemos também prestar bastante atenção na falsa expectativa que temos sobre os outros e sobre nós mesmos, principalmente quando o assunto é raiva.

MITOS

1) Reprimir a raiva faz mal à saúde. A raiva não expressada e não manifestada causaria outros danos psíquicos e mesmo orgânicos.
2) Deve-se botar tudo para fora, desenterrar a raiva sepultada nas doenças psicossomáticas, na depressão, nos problemas familiares. Seria uma homenagem ao individualismo, haja o que houver.
3) Sou calmo e dócil, desde que ninguém mexa comigo. Sou do tipo “dou um boi para não entrar na briga e uma boiada para não sair dela”.
4) Aprendi a não levar desaforos para casa, não agrido, mas repsondo na mesma moeda. “A. nal, somos gente ou ratos?”
5) Qualquer forma de liberação agressiva da raiva, como berrar, morder, bater e quebrar, coloca o raivoso em contato com os seus sentimentos e essa atitude alivia a raiva.
6) O importante é ter a liberdade de experessar a raiva para não se sentir mal com esse sentimento reprimido.

VERDADES

1) Sentir a raiva, seja ele manifestada ou reprimida, sempre causará danos ao organismo como um todo, física e/ou psiquicamente.
2) Sábio o ditado “quem fala o que quer ouve ouve o que não quer”. Quanto menos a pessoa tiver equilíbrio para conter os instintos e impulsos primários, mais se aproxima dos animais.
3) Isso não quer dizer absolutamente nada, calmo e dócil é a pessoa que se mantém assim, mesmo que os outros mexam com ela.
4) Quem se descontrola a ponto de deixar se dominar pelos instintos e impulsos, de fato, está muito mais próximo do rato (instintivo) que de gente.
5) É mais provável que a agressão tenha, precisamente, o efeito oposto da catarse que se pretende. Em vez de exorcizar a raiva, in. ama-a ainda mais.
6) O importante é ter serenidade e controle su. cientes para não sentir raiva.

Ódio

Raiva e ódio são coisas diferentes? A força do ódio é muito grande, normalmente ligada à destruição. Onde se cruza com o ódio há,
inevitavelmente, um excesso de sofrimento físico e psíquico. O sofrimento e o ódio são tão próximos e íntimos que cada um acaba se tornando a causa do outro.

A apatia provavelmente é a melhor forma de se prevenir o sofrimento em relação ao ódio e à raiva, ou seja, não dar importância para os objetos potencialmente causadores desses sentimentos ruins. A re. exão sobre os ditados a seguir pode nos dizer muito sobre nós mesmos. Re. ita!

Ditados famosos

1. “Quanto menor o coração, maior é o ódio que ele abriga” (Anônimo)
2. “A cólera não aceita a presença da razão” (Adágio popular)
3. “Se tiveres paciência num momento de raiva, cem dias de pesar evitarás” (Provérbio chinês)
4. “O tolo mostra toda a sua raiva, mas quem é sensato se cala e a domina” (Pv. 29:11)
5. “O ódio provoca brigas, mas o amor perdoa todas as ofensas” (Pv. 10:12)
6. “Não compense na ira o que lhe falta na razão” (Provérbio chinês)
7. “O oposto do amor não é o ódio, mas a indiferença” (Erico Verissimo, escritor brasileiro)
8. “Habitualmente detestamos o que nos é semelhante e nossos próprios defeitos vistos de fora nos exasperam” (Marcel Proust, escritor francês)
9. “Fale quando você estiver com raiva. Fará o melhor discurso do qual se arrependerá” (Ambrose Bierce, escritor americano)
10. “O ódio é a vingança do covarde contra aquilo que o intimidou” (George B. Shaw, dramaturgo irlandês)
11. “O ódio é de longe o prazer que dura mais. Os homens amam depressa, mas detestam devagar” (Lord Byron, poeta inglês)
12. “Quando você se ofender com as faltas de alguém, vire-se e estude os seus próprios defeitos. Cuidando deles, você esquecerá a sua raiva e aprenderá a viver sensatamente” (Epíteto, . lósofo frígio – da atual Turquia)
13. “Qualquer um pode se zangar, isto é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e da maneira certa é muito difícil” (Aristóteles, . lósofo grego)
14.“Nada no mundo consome o homem mais completamente do que a paixão do ressentimento” (Nietzsche, . lódofo alemão)

Célia Lima
Consultora Pessoal e Organizacional
e.mail: cel-limas@uol.com.br

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